Nach der #schule , #arbeit oder einfach nur #hunger ? Dann geht das #handvollrezept super schnell, und ist leicht nachzumachen. ✨
Eine ausgewogene Ernährung ist für JEDEN wichtig. Ob #alt oder #jung , #arm oder #reich , #klein oder #gross . Zutaten gibts alle beim #aldi (keine Werbung, weil ohne Bezahlung empfohlen) Die anderen Supermärkte gehen ja auch 😌
Ich gebe in der #sozialearbeit gerne Aldi weiter, weil da die Frischwaren fürs kleine Portemonnaie 👛 qualitativ im Preis-Leistungsverhältnis am besten wirken und #gesund kochen gut möglich ist. Optimal kauft man natürlich gerade das Fleisch regional, z.B. über die @marktschwaermer.langendreer oder lässt es weg! #veggieday
Kann aber eben nicht jeder. Aber bevor das in noch mehr Text als nötig ausartet, hier…
..aus der Rubrik: #rezeptefürjedentag
(HV steht für Handvoll, TL für Teelöffel, EL für Esslöffel für die, die grad das #kochen noch #lernen)
▫️2 HV gekochte Penne
▫️1 HV gebratene Hähnchenbrust
▫️1 HV getrocknete Tomaten
▫️1 kleine HV geschnittene Zwiebeln
▫️1 kleine HV Pinienkerne (da diese teuer sind, gehen auch Sonnenblumenkerne)
Dann zum würzen:
▫️1 EL grünes Pesto
▫️1 EL Aceto Balsamico
▫️1 TL Salz
▫️1/2 TL Pfeffer
▫️1 TL Paprikapulver edelsüss
▫️1 TL Kräutersalz
Nach Bedarf eine kleine HV Parmesan drüber beim servieren
Alles bereitstellen und einfach dem #reel folgen. Fertig